成人每天最多摄入多少维生素c
若安好维生素:成人每天最多摄入多少维生素c
成年男性每天推荐的维生素c摄入量为90毫克(mg),而成年女性为75毫克。但这个数值并不是硬性规定,实际摄入量应根据个人健康状况、生活习惯和医生建议来调整。如果通过食物摄取不足,可以适量补充维生素c片或饮料,但过量摄入可能会有副作用,如腹泻、胃部不适等。所以,最好在专业营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:飞**8
维生素套餐:1件
维生素测评:好评,东西不错!
维生素买家:l**子
维生素套餐:【女性专属】买1送1多维90粒盒
维生素测评:有活动很划算,还送了一小瓶。算下来和海外差不多,但是海外没有这个快,当天上午下单下午就送达了,非常方便快捷。总体满意!
维生素买家:z**4
维生素套餐:男士维生素b族片1盒【大容量100片】
维生素测评:发货速度快包装严实,效果挺好的,价格实惠,整体不错很满意
维生素买家:t**7
维生素套餐:瓶装共180片【精力满满】
维生素测评:是正品,待使用后再来评价功能。
维生素买家:u**2
维生素套餐:共60粒
维生素测评:是正品。有防伪标识的,50到手还不错 日期也可以
浏览“成人每天最多摄入多少维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章