缺乏维生素d会影响骨骼发育吗

若安好维生素：缺乏维生素d会影响骨骼发育吗

是的，维生素d对于骨骼发育非常重要。维生素d的主要作用是帮助身体吸收钙和磷，这两种矿物质对于骨骼的形成和强化至关重要。在儿童和青少年时期，足够的维生素d有助于骨骼健康地生长和强壮，预防佝偻病（也称为软骨病），这是一种由于骨骼矿化不足导致骨骼变软和变形的疾病。

若安好维生素：缺乏维生素d会影响骨骼发育吗第 1 部分

成年人如果缺乏维生素d，可能会增加骨折的风险，特别是脊柱和髋部骨折的风险。此外，维生素d还与肌肉力量、免疫系统功能以及神经系统的健康有关。

若安好维生素：缺乏维生素d会影响骨骼发育吗第 2 部分

因此，为了保持骨骼健康，建议通过日常饮食（如鱼类、鱼肝油、鸡蛋黄、牛奶等食物）和适当的阳光暴露来获取足够的维生素d，或者在医生指导下补充维生素d。

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