维生素c吃了能晒太阳吗
若安好维生素：维生素c吃了能晒太阳吗
维生素c是一种水溶性维生素，主要功能是抗氧化和参与身体内的多种生化反应。虽然它对皮肤健康有一定的益处，例如可以帮助提高皮肤的抵抗力和修复能力，但它并不能防止或抵消紫外线对皮肤的伤害。
若安好维生素：维生素c吃了能晒太阳吗第 1 部分
晒太阳时，紫外线会破坏皮肤中的胶原蛋白，导致皮肤老化、色斑等问题，而维生素c并不能阻止这一过程。因此，即使摄入了维生素c，也不能免除防晒的必要性。在户外活动时，仍需要使用防晒霜、戴帽子、穿长袖等方式来保护皮肤免受紫外线伤害。同时，维生素c最好在饮食中均衡摄取，以维持身体健康。
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