吃什么补维生素a12
若安好维生素：吃什么补维生素a12
维生素a12，也称为钴胺素或氰钴胺，主要存在于动物性食物中，植物性食物中含量较少。以下是一些富含维生素a12的食物：
若安好维生素：吃什么补维生素a12一、 动物肝脏：如猪肝、牛肝、鸡肝等，它们是维生素a12的极好来源。
若安好维生素：吃什么补维生素a12二、 肉类：牛肉、羊肉、猪肉等红肉以及鱼（比如鲑鱼、鲭鱼、鳗鱼）和贝类（如牡蛎）也含有一定量的维生素a12。
若安好维生素：吃什么补维生素a12三、 奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪等，某些强化了维生素a12的乳制品也会提供一些。
若安好维生素：吃什么补维生素a12四、 蛋类：鸡蛋黄是维生素a12的好来源。
若安好维生素：吃什么补维生素a12五、 鱼肝油：虽然不是日常食物，但某些鱼肝油补充剂中含有维生素a12。
如果你是素食者或者无法通过食物获取足够的维生素a12，可能需要考虑服用维生素a12补充剂，因为人体对维生素a12的吸收依赖于肠道内的细菌，所以纯素饮食者通常难以从食物中获取足够的维生素a12。在任何情况下，都建议咨询医生或营养师以获得个人化的营养建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：【2盒装】低至12.5盒
维生素测评：很好酸酸甜甜是小时候喝的感觉对眼睛保护有一定作用
维生素买家：t**7
维生素套餐：维生素C含片100片*1瓶
维生素测评：我是吃了一个星期才来评价，味道是酸酸甜甜柑橘味的，而且价格实惠，朋友看到我说皮肤透亮了，坚持吃还可以提高免疫力，反正效果很明显的。等我吃完还会继续回购
维生素买家：雅**伊
维生素套餐：【量贩装】儿童天然VC96片
维生素测评：给孩子买的，成分天然，吃的放心
维生素买家：诺**0
维生素套餐：60粒x2盒+星鲨维D60粒
维生素测评：新日期，还没吃
维生素买家：c**0
维生素套餐：本品*
维生素测评：宝宝说味道不错，天天睡前吃一粒
浏览“吃什么补维生素a12”的人还阅读了
与本文相关的文章
