什么人缺少维生素b2
若安好维生素：什么人缺少维生素b2
维生素b2，也称为核黄素，是人体必需的b族维生素之一。以下几种人群可能更容易缺乏维生素b2：
若安好维生素：什么人缺少维生素b2一、 饮食不均衡的人：长期偏食或者饮食中缺乏富含维生素b2的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品、绿叶蔬菜和全谷类等。
若安好维生素：什么人缺少维生素b2二、 患有某些疾病的人：消化系统疾病（如胃肠道疾病、吸收不良综合症）、酒精性肝病、肾病、糖尿病等可能导致维生素b2吸收障碍。
若安好维生素：什么人缺少维生素b2三、 妊娠和哺乳期妇女：由于孕期和哺乳期对营养的需求增加，可能会导致维生素b2的消耗增加，若补充不足，则可能出现缺乏。
若安好维生素：什么人缺少维生素b2四、 儿童和青少年：生长发育快速，对维生素的需求量大，如果饮食摄入不足，容易出现缺乏。
若安好维生素：什么人缺少维生素b2五、 老年人：随着年龄的增长，身体功能会逐渐下降，包括对维生素的吸收和利用能力。
若安好维生素：什么人缺少维生素b2六、 经常熬夜、压力大的人：这可能导致新陈代谢加速，维生素b2消耗增加，需要适当补充。
如果你怀疑自己可能缺乏维生素b2，建议咨询医生或营养师，通过膳食调整和补充维生素来保持健康。
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