吃维生素c能提高身体免疫力吗

若安好维生素：吃维生素c能提高身体免疫力吗

是的，维生素c（又称为抗坏血酸）对人体免疫系统有积极作用。它是一种强大的抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的损害，而自由基是导致许多疾病，包括免疫系统功能下降的因素之一。维生素c可以增强白细胞的功能，帮助它们更有效地对抗感染，从而提高免疫力。

若安好维生素：吃维生素c能提高身体免疫力吗第 1 部分

此外，维生素c还有助于促进铁、钙和胶原蛋白的吸收，这些都是身体正常运作和免疫系统健康所必需的营养素。但是，虽然维生素c对免疫系统有益，但它并不是万能的，均衡饮食和良好的生活习惯也是保持免疫系统健康的重要因素。如果你有任何健康问题或需要补充维生素c，最好咨询医生或营养师的建议。

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