免疫力低可以吃维生素c咀嚼片吗

若安好维生素：免疫力低可以吃维生素c咀嚼片吗

是的，维生素c对于提高免疫力有一定的帮助。维生素c是一种强大的抗氧化剂，可以帮助身体抵抗感染，促进伤口愈合，增强白细胞的功能，从而提升免疫力。咀嚼片的形式便于吸收，但请注意，虽然维生素c对健康有益，过量摄入也可能导致不良反应，一般成年人每天建议摄入量为75-90毫克。如果你的免疫力较低，最好是在医生或营养师的指导下选择合适的维生素c补充剂。同时，均衡饮食和良好的生活习惯也是提高免疫力的重要方面。

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