哪些蔬菜含维生素b多一些
若安好维生素:哪些蔬菜含维生素b多一些

许多蔬菜都含有丰富的维生素b,以下是一些富含维生素b的常见蔬菜:

若安好维生素:哪些蔬菜含维生素b多一些一、 绿叶蔬菜:菠菜、油菜、生菜、芥蓝、羽衣甘蓝等。它们是维生素b1(硫胺素)、b2(核黄素)和b6(吡哆醇)的良好来源。

若安好维生素:哪些蔬菜含维生素b多一些二、 豆类和豆制品:如豌豆、四季豆、黄豆、豆浆、豆腐等,含有丰富的维生素b1、b2和b6。

若安好维生素:哪些蔬菜含维生素b多一些三、 胡萝卜:胡萝卜富含维生素b2和b6。

若安好维生素:哪些蔬菜含维生素b多一些四、 红薯:红薯是β-胡萝卜素和维生素b6的好来源。

若安好维生素:哪些蔬菜含维生素b多一些五、 芹菜:芹菜含有维生素b1、b2和b6。
若安好维生素:哪些蔬菜含维生素b多一些六、 韭菜、洋葱:这些蔬菜含有维生素b1和b6。
若安好维生素:哪些蔬菜含维生素b多一些七、 大蒜:大蒜是维生素b6的好来源。
若安好维生素:哪些蔬菜含维生素b多一些八、 辣椒、西红柿:这些蔬菜含有一定的维生素b1和b2。
若安好维生素:哪些蔬菜含维生素b多一些九、 黄瓜:黄瓜虽然不是特别富含维生素b,但适量食用也能提供一定量的维生素b。
10. 卷心菜、甜菜根:含有维生素b1和b6。
请注意,维生素b族成员繁多,包括b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9(叶酸)和b12等多种形式,不同的蔬菜可能侧重于不同种类的维生素b。为了获得全面的营养,建议多样化饮食,确保摄入各种蔬菜。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:方**4
维生素套餐:10盒】16个月量,低至20.8盒-【胡可宠粉节】童年inne彩虹条多维锌婴幼儿维生素儿童补锌*2
维生素测评:可以,物流很快,比我想象中的快多了。
维生素买家:若**头
维生素套餐:6粒x盒【400单位6粒装】-天然博士儿童维生素c咀嚼片正品维c宝宝vc片搭配免疫力
维生素测评:没给孩子吃呢
维生素买家:江**天
维生素套餐:钙镁D片大瓶装250片去码-【直播专属】健美生维生素c片美白淡斑天然维他命c咀嚼片儿童维C
维生素测评:包装很好,物流很快,是正品,安利钙镁片吃很多年了,补钙易吸收,吃完还会再来买的
维生素买家:笨**舞
维生素套餐:混合六个口味【200克约200颗】-【直播专属】jamieson健美生维生素c片天然维他命c咀嚼片儿童维C
维生素测评:新鲜度:新日期商品分量:挺小一个口感味道:不错好吃包装品质:一般保质期:还可以
维生素买家:1**曼
维生素套餐:6件-唯他瑞儿童护眼叶黄素软糖补海藻钙dha益生菌复合多种维生素VC维C
维生素测评:多次购买,一直给孩子买这个D吃,希望吃了能促进钙吸收
浏览“哪些蔬菜含维生素b多一些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:老人吃那种维生素比较好
下一篇:维生素b片的用法用量
