哪些蔬菜含维生素b多一些
若安好维生素：哪些蔬菜含维生素b多一些
许多蔬菜都含有丰富的维生素b，以下是一些富含维生素b的常见蔬菜：
若安好维生素：哪些蔬菜含维生素b多一些一、 绿叶蔬菜：菠菜、油菜、生菜、芥蓝、羽衣甘蓝等。它们是维生素b1（硫胺素）、b2（核黄素）和b6（吡哆醇）的良好来源。
若安好维生素：哪些蔬菜含维生素b多一些二、 豆类和豆制品：如豌豆、四季豆、黄豆、豆浆、豆腐等，含有丰富的维生素b1、b2和b6。
若安好维生素：哪些蔬菜含维生素b多一些三、 胡萝卜：胡萝卜富含维生素b2和b6。
若安好维生素：哪些蔬菜含维生素b多一些四、 红薯：红薯是β-胡萝卜素和维生素b6的好来源。
若安好维生素：哪些蔬菜含维生素b多一些五、 芹菜：芹菜含有维生素b1、b2和b6。
若安好维生素：哪些蔬菜含维生素b多一些六、 韭菜、洋葱：这些蔬菜含有维生素b1和b6。
若安好维生素：哪些蔬菜含维生素b多一些七、 大蒜：大蒜是维生素b6的好来源。
若安好维生素：哪些蔬菜含维生素b多一些八、 辣椒、西红柿：这些蔬菜含有一定的维生素b1和b2。
若安好维生素：哪些蔬菜含维生素b多一些九、 黄瓜：黄瓜虽然不是特别富含维生素b，但适量食用也能提供一定量的维生素b。
10. 卷心菜、甜菜根：含有维生素b1和b6。
请注意，维生素b族成员繁多，包括b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9（叶酸）和b12等多种形式，不同的蔬菜可能侧重于不同种类的维生素b。为了获得全面的营养，建议多样化饮食，确保摄入各种蔬菜。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**妆
维生素套餐：400单位*6粒x6盒-2瓶善元堂牌多种B族维生素软胶囊60粒共120粒成人补充多种维生素B
维生素测评：不错哈哈哈哈
维生素买家：2**x
维生素套餐：B族系列维生素【5瓶体巩固装】-优信维生素C果汁软糖儿童成人多种复合维生素钙铁锌硒维E水果糖果
维生素测评：效果很好，吃了精神很多，物流很快，包装不错
维生素买家：t**2
维生素套餐：【性价比优选】玫瑰果缓释片250片-Swisse斯维诗男女士复合维生素番茄红素免疫维生素BC
维生素测评：这是c-1000中比较高档货，以低档价格拼单，实属幸运，维生素c发现者获得诺贝尔奖，活了九十多岁，一直在吃维c，比从水果补充方便，水果中果糖对脂肪肝伤害很多，就是没有脂肪肝，果糖吃多了也会得脂肪肝增肥，对于低碳生酮者来说，单独补充，可帮助肝脏排毒，增白皮肤，协同其他营养素。
维生素买家：k**8
维生素套餐：0粒1岁以下x2盒维生素AD0粒*2盒|新生儿可用-GNC健安喜充电包每日营养包男性女性维生素矿物质保健品综合营养
维生素测评：马上就要给宝宝用了，一定要给力呀
维生素买家：恬**0
维生素套餐：拍1发【实发瓶同款】基础装-Centrum善存海外男士/女士复合维生素200*2
维生素测评：爸爸是年龄大了补充一点钙，然后给他买的这钙片让吃了一段时间了，还真的挺有效果的，之前偶尔还会腿抽筋，现在不会了，老人年龄慢慢的大了补钙还是可以的，毕竟补钙没有坏处！
浏览“哪些蔬菜含维生素b多一些”的人还阅读了
与本文相关的文章
