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七岁孩子维生素d摄入量

2025-04-08 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:90


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对于7岁的孩子,维生素d的推荐摄入量通常为每天400-600国际单位(iu),也就是10-15微克。这个数值可能会根据孩子的具体情况和医生的建议有所调整,比如居住地区、季节变化、户外活动时间等因素都可能影响维生素d的需求。


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若安好维生素:七岁孩子维生素d摄入量第 1 部分

如果孩子在阳光照射充足的地方活动较多,或者日常饮食中富含维生素d的食物(如鱼类、鱼肝油、蛋黄等),那么可能需要的量会少一些。但如果孩子大部分时间都在室内,或者皮肤对紫外线吸收不好,可能需要额外补充。


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若安好维生素:七岁孩子维生素d摄入量第 2 部分

请务必咨询专业医生或营养师,他们可以根据孩子的具体情况进行个性化的建议。同时,不要自行给孩子过量补充维生素d,因为过量也可能导致健康问题。


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