那些是维生素b的菜
若安好维生素：那些是维生素b的菜
维生素b是一组水溶性维生素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6（吡哆醇）、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12（钴胺素）。这些维生素在人体的新陈代谢、能量产生、神经系统健康等方面都发挥着重要作用。以下是一些富含维生素b的常见蔬菜：
若安好维生素：那些是维生素b的菜一、 绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、油菜、芥菜、生菜、莴苣等。
若安好维生素：那些是维生素b的菜二、 豆类：豆芽、豌豆、黑豆、绿豆、红豆等。
若安好维生素：那些是维生素b的菜三、 卷心菜家族：西兰花、大白菜、花椰菜等。
若安好维生素：那些是维生素b的菜四、 辣椒、西红柿、黄瓜等。
若安好维生素：那些是维生素b的菜五、 根茎类：胡萝卜、甜菜根、马铃薯等（尤其是其皮）。
若安好维生素：那些是维生素b的菜六、 韭菜、芹菜、香葱等。
若安好维生素：那些是维生素b的菜七、 浆果类：草莓、覆盆子、蓝莓等（尤其是浆果的种子）。
若安好维生素：那些是维生素b的菜八、 全谷物：燕麦、糙米、全麦面包等。
请注意，虽然蔬菜是维生素b的好来源，但为了确保摄入足够的维生素b，饮食应多样化，结合肉类、豆类、蛋类、奶制品等其他食物一起食用。如果需要补充特定维生素b，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：你**哥
维生素套餐：【熬夜精神状态差】2瓶维生素C＋1瓶维生素B-Gloryfeel德国复合维生素矿物质450片男女士综合VC多种b族维生素
维生素测评：其他都还好，就是日期不太新鲜。24年2月份买的生产日期是22年12月0号的。
维生素买家：a**t
维生素套餐：200粒钙D*1瓶装-【双11抄底价】自然之宝美国女士复合维生素矿物质多维片含VC
维生素测评：商品质量不错，细节品质做工都非常好，发货贼快，快递也给力，棒棒哒
维生素买家：t**6
维生素套餐：菠萝*瓶-童年inne彩虹条多维锌婴幼儿多种维生素儿童复合维生素锌
维生素测评：新鲜度：很新鲜商品分量：实惠，份量多口感味道：很爽口，提神，清爽包装品质：完好保质期：合格
维生素买家：k**8
维生素套餐：100mg*0粒x1盒成分纯净天然VE-【烈儿炸裂双11】丽贵lilcritters小熊糖24年汪汪队儿童维生素VC
维生素测评：货收到，跟医院买的有一点点不一样，就是包装不一样，但成份是一样的，图片上开了盒的是医院买的
维生素买家：t**8
维生素套餐：整套礼盒装含全部8个形象包含隐藏款-【abcd妈推荐】澳洲佳思敏液体婴幼儿儿童有机海藻钙镁锌维生素
维生素测评：新鲜度：很好吃有分量的可爱糖果万圣节必备仪式感好吧，迪士尼联名yyds！
浏览“那些是维生素b的菜”的人还阅读了
与本文相关的文章
