200毫克维生素c相当于多少水果
若安好维生素:200毫克维生素c相当于多少水果
维生素c的含量在不同的水果中差异很大。一般来说,以下是一些常见水果中维生素c的含量(每100克):
若安好维生素:200毫克维生素c相当于多少水果第 1 部分
- 橙子:约53毫克
若安好维生素:200毫克维生素c相当于多少水果第 2 部分
- 草莓:约60毫克
若安好维生素:200毫克维生素c相当于多少水果第 3 部分
- 柠檬:约53毫克
若安好维生素:200毫克维生素c相当于多少水果第 4 部分
- 猕猴桃:约105毫克
若安好维生素:200毫克维生素c相当于多少水果第 5 部分
- 西红柿:约14毫克
若安好维生素:200毫克维生素c相当于多少水果第 6 部分
- 菠萝:约47毫克
若安好维生素:200毫克维生素c相当于多少水果第 7 部分
所以,200毫克维生素c大致相当于:
若安好维生素:200毫克维生素c相当于多少水果第 8 部分
- 4个中等大小的橙子
若安好维生素:200毫克维生素c相当于多少水果第 9 部分
- 333克草莓
若安好维生素:200毫克维生素c相当于多少水果第 10 部分
- 两个大柠檬
若安好维生素:200毫克维生素c相当于多少水果第 11 部分
- 或者是大约半颗猕猴桃
若安好维生素:200毫克维生素c相当于多少水果第 12 部分
请注意,这些数据可能会因水果的新鲜度、季节和品种略有不同。为了确保摄入足够的维生素c,建议多样化饮食,同时可以考虑补充维生素c片或饮料,但请在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了:
浏览“200毫克维生素c相当于多少水果”的人还阅读了
与本文相关的文章