吃为维生素cb和钙片
若安好维生素：吃为维生素cb和钙片
维生素c（vitamin c）和钙（calcium）都是人体必需的重要营养素，它们对健康有着不同的作用。
若安好维生素：吃为维生素cb和钙片一、 维生素c：维生素c是一种强大的抗氧化剂，对于增强免疫系统、促进铁的吸收、保护细胞免受损伤、保持皮肤和血管健康、以及胶原蛋白的形成等都非常重要。食物来源包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜、红椒等。如果你的日常饮食中摄入不足，可以考虑服用维生素c片来补充。
若安好维生素：吃为维生素cb和钙片二、 钙：钙是维持骨骼和牙齿健康的关键矿物质，也有助于神经和肌肉功能，以及血液凝固。牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、鱼类（如鲑鱼）、绿叶蔬菜（如菠菜）等都是钙的良好来源。如果你的钙摄入量不足，可能需要额外服用钙片，但最好在医生或营养师的建议下进行，因为过量的钙摄入也可能有副作用。
总的来说，维生素c和钙都是身体正常运作必不可少的，但具体如何摄取，需要根据个人的饮食习惯、年龄、性别、健康状况等因素来调整。如果有任何疑问或需要专业指导，最好咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：谢**3
维生素套餐：【菠萝味轻松咀嚼】推荐周期服用-美国Kirkland科克兰碳酸钙维生素D3中老年钙片补钙原装进口500粒
维生素测评：汤臣倍健大品牌，扫码验证是正品，吃点维生素补补提高身体素质，一天一片直接咀嚼就可以，菠萝味特别好吃，没吃之前，每天工作到下午都会眼睛酸痛感且很疲劳，吃了几天后这种情况有所改善！满足每日营养补充需求。
维生素买家：t**5
维生素套餐：【5瓶500粒】强健骨骼-Swisse斯维诗DK液体柠檬酸钙维生素d3软胶囊女性中老年孕妇补钙片
维生素测评：平时比较爱运动，所以多补补钙是好的，现在每天晚上都会吃一粒，强化一下骨骼，感觉自己的腿脚更加有力了
维生素买家：康**朵
维生素套餐：【维生素B+C组合】1瓶VC60+1瓶B族60-普丽普莱维他命c玫瑰果维生素C成人vc缓释片100片
维生素测评：喜欢的可以下单了哈，口味不错
维生素买家：h**c
维生素套餐：【补钙+维生素】钙尔奇小添佳80片盒+善存小佳维40片盒-维生素k2成人美国进口维生素k正品中老年维生素k片凝血
维生素测评：挺好，就是巧克力味的娃不喜欢吃，大人吃不知有没有效果
维生素买家：丽**7
维生素套餐：瓶装【60粒瓶】【旗舰店同仓假一罚十】-kingnature瑞乐维多种复合维生素矿物质营养包叶酸男女孕妇成人
维生素测评：维生素片收到，是正品，口感俱佳，我们老年人应该经常补偿各种维生素，吃这个够全棉，物美价廉值得购买，吃完回购，客服好物流快。都给五星好评！
浏览“吃为维生素cb和钙片”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：成人一天需要多少维生素d吸收钙
下一篇：维生素e一颗多少毫克
