吃为维生素cb和钙片
若安好维生素：吃为维生素cb和钙片
维生素c（vitamin c）和钙（calcium）都是人体必需的重要营养素，它们对健康有着不同的作用。
若安好维生素：吃为维生素cb和钙片一、 维生素c：维生素c是一种强大的抗氧化剂，对于增强免疫系统、促进铁的吸收、保护细胞免受损伤、保持皮肤和血管健康、以及胶原蛋白的形成等都非常重要。食物来源包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜、红椒等。如果你的日常饮食中摄入不足，可以考虑服用维生素c片来补充。
若安好维生素：吃为维生素cb和钙片二、 钙：钙是维持骨骼和牙齿健康的关键矿物质，也有助于神经和肌肉功能，以及血液凝固。牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、鱼类（如鲑鱼）、绿叶蔬菜（如菠菜）等都是钙的良好来源。如果你的钙摄入量不足，可能需要额外服用钙片，但最好在医生或营养师的建议下进行，因为过量的钙摄入也可能有副作用。
总的来说，维生素c和钙都是身体正常运作必不可少的，但具体如何摄取，需要根据个人的饮食习惯、年龄、性别、健康状况等因素来调整。如果有任何疑问或需要专业指导，最好咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：髙**曰
维生素套餐：【每天2粒 和透支说再见】男士活力胶囊0粒-钙尔奇碳酸钙d3儿童钙片长高青少年3岁以上小儿补钙维生素咀嚼片
维生素測評：二次购入了，吃了三瓶的感觉就是精力比之前更好了。别的感觉到不是特别明显，主要水溶性维生素更容易代谢，值得推荐
维生素買家：我**鼠
维生素套餐：银善存多维女士160片-星鲨维生素d3滴剂胶囊维生素d婴幼儿童补钙孕妇vd钙片维生素D成人
维生素測評：一直在服用，保证营养素维生素的充足。
维生素買家：l**2
维生素套餐：牦牛钙【发6瓶】家庭装-inne维生素c婴儿童补VC 提升自护0糖0防腐 28条/盒*3香橙
维生素測評：不喜欢这个味道，没打开的已经退了
维生素買家：t**5
维生素套餐：复合氨基酸维生素B1+B2片50g(0.5g片100片)-Nature'sWay澳洲佳思敏儿童复合维生素C软糖锌叶黄素钙DHA免疫力
维生素測評：氨基酸b1b2收到了，快递速度很给力，商家服务态度很好，一一解答，一瓶一百片够吃一阵了，包装不错，说明详细，很不错呢！
维生素買家：叶**0
维生素套餐：水牛奶蛋糕450g1箱-伊可新维生素AD滴剂（胶囊型）儿童婴儿手足抽搐夜盲
维生素測評：买给家人的，说好吃，不过小贵
瀏覽“吃为维生素cb和钙片”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：成人一天需要多少维生素d吸收钙
下一篇：维生素e一颗多少毫克
