维生素c哪些水果含有维生素c
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维生素c，也称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素。许多水果都富含维生素c，以下是一些含量较高的水果：
若安好维生素：维生素c哪些水果含有维生素c一、 橙子：橙子是维生素c的顶级来源之一，一个中等大小的鲜橙大约可以提供超过100%的每日推荐摄入量。
若安好维生素：维生素c哪些水果含有维生素c二、 猕猴桃：猕猴桃被称为“维生素c之王”，一个中等大小的猕猴桃就含有约160-190毫克的维生素c。
若安好维生素：维生素c哪些水果含有维生素c三、 草莓：草莓是另一个富含维生素c的水果，100克新鲜草莓约含有58毫克的维生素c。
若安好维生素：维生素c哪些水果含有维生素c四、 柠檬：柠檬虽然酸，但维生素c含量很高，一个柠檬可以提供约50%的每日推荐摄入量。
若安好维生素：维生素c哪些水果含有维生素c五、 蓝莓：蓝莓是小型且营养丰富的水果，每杯（约148克）蓝莓可提供约24%的维生素c。
若安好维生素：维生素c哪些水果含有维生素c六、 西红柿：虽然我们通常认为西红柿是蔬菜，但它实际上属于水果，含有相当高的维生素c。
若安好维生素：维生素c哪些水果含有维生素c七、 橙色和红色辣椒：如红椒、甜椒等，它们的维生素c含量非常高。
若安好维生素：维生素c哪些水果含有维生素c八、 苹果：苹果虽然不如上述水果那么富含维生素c，但仍然含有相当可观的量。
这些水果不仅美味，而且营养丰富，是日常饮食中获取维生素c的好选择。记得多样化的饮食，以确保获得全面的营养。
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