维生素a摄入多少单位
若安好维生素：维生素a摄入多少单位
维生素a的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是不同年龄段的一般建议：
若安好维生素：维生素a摄入多少单位一、 婴幼儿（0-12个月）：每天约400-1300国际单位（iu）。
若安好维生素：维生素a摄入多少单位二、 儿童和青少年（1-13岁）：每天约500-900 iu。
若安好维生素：维生素a摄入多少单位三、 成年人（19-50岁）：男性每天约900-3000 iu，女性每天约700-2000 iu。
若安好维生素：维生素a摄入多少单位四、 老年人（50岁以上）：男性每天约900-1300 iu，女性每天约700-900 iu。
请注意，这些是平均值，具体的摄入量可能需要根据个人健康状况、医生建议或特定疾病（如孕妇、哺乳期妇女、某些疾病患者）进行调整。过量摄入维生素a可能会有副作用，所以最好在专业人士的指导下保持适当的摄入量。
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