补血维生素c一次吃多少片

若安好维生素：补血维生素c一次吃多少片

维生素c的推荐摄入量因人而异，一般成年人每天建议摄取75-90毫克。如果你需要补充维生素c来达到补血目的，首先应该咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出适当的剂量。

若安好维生素：补血维生素c一次吃多少片第 1 部分

市面上的维生素c片剂含量可能从25毫克到1000毫克不等，所以具体服用多少片取决于你选择的产品。一般来说，不建议超过每日推荐摄入量的一两倍，过量摄入维生素c可能会有副作用。请严格按照产品说明或专业指导服用。

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