若安好维生素：每天200毫克维生素二十多
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维生素d的每日推荐摄入量因人而异，通常成年人每日建议摄入量为10-20微克（400-800国际单位，iu），这相当于约250-500毫克的活性维生素d3。然而，具体到你提到的200毫克，这可能不是一个标准的维生素d剂量，因为这个数值超过了每日建议摄入上限。
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若安好维生素：每天200毫克维生素二十多第 1 部分
如果你正在补充维生素d，建议按照医生或营养师的指导来，因为过量摄入维生素d可能会有副作用，如钙沉积、肌肉疼痛和肾脏问题。如果你有任何疑虑或需要调整剂量，最好咨询专业人士。
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