干枣里有维生素c吗
若安好维生素：干枣里有维生素c吗
红枣，也称为干枣或蜜枣，虽然它们的甜度较高，但并非富含维生素c。新鲜的红枣含有一定的维生素c，但经过晒干处理后，维生素c的含量会大幅度减少。干枣的主要营养成分包括膳食纤维、矿物质（如铁、钙）、糖分和一些维生素，如维生素a、钾等，但维生素c的含量并不突出。
若安好维生素：干枣里有维生素c吗第 1 部分
如果你需要补充维生素c，建议选择其他富含维生素c的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。如果你特别关注维生素c的摄入，最好咨询营养师，制定合理的饮食计划。
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