干枣里有维生素c吗
若安好维生素:干枣里有维生素c吗
红枣,也称为干枣或蜜枣,虽然它们的甜度较高,但并非富含维生素c。新鲜的红枣含有一定的维生素c,但经过晒干处理后,维生素c的含量会大幅度减少。干枣的主要营养成分包括膳食纤维、矿物质(如铁、钙)、糖分和一些维生素,如维生素a、钾等,但维生素c的含量并不突出。
若安好维生素:干枣里有维生素c吗第 1 部分
如果你需要补充维生素c,建议选择其他富含维生素c的食物,如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。如果你特别关注维生素c的摄入,最好咨询营养师,制定合理的饮食计划。
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