补充维生素a的水果有哪些
若安好维生素：补充维生素a的水果有哪些
维生素a，也被称为视黄醇，是维持眼睛健康、免疫系统功能和皮肤健康的重要营养素。虽然水果中维生素a的含量不如动物性食物（如肝脏、鱼类和蛋黄）丰富，但还是有一些水果含有一定的维生素a。以下是一些富含或含有维生素a的水果：
若安好维生素：补充维生素a的水果有哪些一、 **胡萝卜素类水果：**
- **芒果：** 芒果是一种富含β-胡萝卜素的水果，人体可以将其转化为维生素a。
- **木瓜：** 木瓜含有丰富的β-胡萝卜素，尤其是黄色品种。
- **杏子：** 杏子也含有β-胡萝卜素。
- **柑橘类水果（如橙子、柚子）：** 柑橘类水果中的β-胡萝卜素含量较低，但摄入量累积起来也是有益的。
若安好维生素：补充维生素a的水果有哪些二、 **绿叶水果：**
- **猕猴桃：** 猕猴桃是维生素c的超级来源，虽然不是直接提供维生素a，但它有助于身体吸收食物中的β-胡萝卜素。
- **草莓：** 草莓虽然维生素a含量不高，但它们含有抗氧化物质，对整体健康有益。
若安好维生素：补充维生素a的水果有哪些三、 **其他水果：**
- **葡萄柚：** 含有适量的维生素a，但主要以β-胡萝卜素的形式存在。
- **樱桃：** 尽管樱桃的维生素a含量不高，但它们是抗氧化剂的好来源。
请注意，尽管这些水果含有维生素a前体，但直接从食物中获取维生素a可能不如从动物性食物中摄取的效果好。如果你需要补充维生素a，最好咨询医生或营养师，确定适合你的补充方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：舒**物
维生素套餐：牦牛钙【发6瓶】家庭装-【蜜蜂心愿社】健敏思挑食锌婴幼儿敏宝宝复合维生素多维儿童补锌
维生素测评：爷爷年轻时膝盖伤到了，医生建议吃钙片，于是一直在吃，而且吃下来感觉效果很好，膝盖不痛了，日常生活也不觉得膝盖发软了，现在跟我打乒乓球可以一打打半小时了都
维生素买家：b**n
维生素套餐：(中老年女士200粒)1+(Centrm善存海外中老年人男士多种复合维生素200粒多维银片b族)1-【香菇来了】童年inne维生素c甜橙王子VC*3
维生素测评：给爸妈买的，生活必备品。
维生素买家：t**7
维生素套餐：DK钙0粒体验装2瓶（超值秒杀价！）-【胡可推荐】童年inne儿童维生素c甜橙王子vc*3
维生素测评：生产日期太老了，没有注明，应该要注明生产日期
维生素买家：楚**倚
维生素套餐：0.92g90片 x 1盒 【每日饭后服用】-wits宝宝健敏思ad婴幼儿童宝宝维生素ad胶囊型非滴剂敏宝补钙
维生素测评：很好很不错下次会回购的
维生素买家：登**0
维生素套餐：【1盒共60粒】-汤臣倍健儿童维生素c多种维生素D3维A咀嚼片多维vb族vc学生青少年
维生素测评：货收到，质量不错，下次还会光顾
浏览“补充维生素a的水果有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：感冒发烧补充维生素c有用吗
下一篇：人体缺少维生素b族的症状
