若安好维生素：来大姨妈可以吃维生素c钙嘛
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在月经期间，维生素c和钙都是身体所需的营养素，对身体健康是有益的。维生素c有助于提高免疫力，缓解经期疲劳，而钙则有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松。
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若安好维生素：来大姨妈可以吃维生素c钙嘛第 1 部分
然而，如果你有特殊的健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的建议，以确保这些补充剂不会与你的月经周期或现有的健康状况产生冲突。此外，过量摄入维生素c也可能会导致腹泻等不适，所以适量摄取是关键。一般来说，正常饮食中就可获得足够的维生素c和钙，如果需要补充，可以选择一些品质可靠的产品，并按照产品说明进行。
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