那些蔬菜维生素c含量高
若安好维生素：那些蔬菜维生素c含量高
维生素c，又称为抗坏血酸，是人体必需的营养素，对于增强免疫力、促进伤口愈合、保护皮肤健康等都有重要作用。以下是一些维生素c含量较高的蔬菜：
若安好维生素：那些蔬菜维生素c含量高一、 红辣椒：红辣椒是维生素c含量最高的食物之一，100克新鲜红辣椒中大约含有195毫克的维生素c。
若安好维生素：那些蔬菜维生素c含量高二、 花椰菜：花椰菜是另一种富含维生素c的蔬菜，100克花椰菜中含有58毫克的维生素c。
若安好维生素：那些蔬菜维生素c含量高三、 柑橘类水果（如橙子、柠檬、葡萄柚）：虽然它们不是蔬菜，但也是维生素c的好来源，例如1个中等大小的柑橘类水果约含有70-100毫克的维生素c。
若安好维生素：那些蔬菜维生素c含量高四、 番茄：番茄是维生素c的良好来源，100克新鲜番茄含有14毫克的维生素c。
若安好维生素：那些蔬菜维生素c含量高五、 黄椒：黄椒的维生素c含量也很高，100克含有60毫克。
若安好维生素：那些蔬菜维生素c含量高六、 西兰花：100克西兰花含有50毫克的维生素c。
若安好维生素：那些蔬菜维生素c含量高七、 卷心菜：卷心菜含有47毫克的维生素c。
若安好维生素：那些蔬菜维生素c含量高八、 胡萝卜：虽然胡萝卜主要以β-胡萝卜素闻名，但它也含有一定量的维生素c，100克含有20毫克。
若安好维生素：那些蔬菜维生素c含量高九、 菠菜：菠菜含有28毫克的维生素c。
10. 青椒：青椒含有50-147毫克的维生素c，具体取决于品种和成熟度。
以上数据仅供参考，实际含量可能因生长条件、烹饪方法等因素有所不同。在日常饮食中，多样化的蔬菜摄入可以帮助确保获取足够的维生素c。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：j**c
维生素套餐：基础款1瓶体验装，单拍不划算，贵在邮费。-安利纽崔莱维生素C片增强体质男女中老年免疫力成人复合vc片天然
维生素测评：不错的产品，味道不错，吃了段时间，效果显著，自身的体质增强了，免疫力也得到了提高，仁和大品牌产品，值得购买。
维生素买家：高**胤
维生素套餐：女维礼盒共120片-【胡可直播间】FANCL20-60男女营养包维生素BC辅酶HTC锌
维生素测评：以前经常买，发现网上有活动就买了，和店里一样，而且还便宜，查询了也是正品，不错，认准他家了，客服态度好还发货快，吃完再来。
维生素买家：紫**8
维生素套餐：标准装-北京同仁堂牛磺酸片男女复合维生素b1b2b6维c官网正品
维生素测评：不是小时候的味道，不一样，感觉是假的
维生素买家：c**5
维生素套餐：【超值优惠】VC00片*2瓶-【满赠维C】FACNL60岁男士每日营养包*2复合维生素辅酶护关节
维生素测评：酸酸的，味道还行，很小很小一颗
维生素买家：t**2
维生素套餐：【女士营养】多维牛磺酸+烟酰胺片-【烈儿宝贝直播间】OLLY女性复合维生素软糖女士多维营养70粒
维生素测评：平常不爱吃果蔬还经常熬夜，动不动就口腔溃疡每天坚持吃这个之后口腔溃疡都好久没犯了，牛磺酸和维C都是对身体很好的东西，成分表也健康，一直在回购
浏览“那些蔬菜维生素c含量高”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：韩都维生素c片大姨妈能喝吗
下一篇：毛周角化用维生素e可以吗
