女生吃维生素e一天吃几粒
若安好维生素：女生吃维生素e一天吃几粒
一般来说，女生每天摄入维生素e的推荐剂量是15-20毫克（国际单位，iu）。维生素e通常以胶囊形式出售，每粒含有一定剂量。具体服用多少粒，需要看每粒胶囊含有的维生素e含量。
若安好维生素：女生吃维生素e一天吃几粒第 1 部分
例如，如果每粒胶囊含有400 iu的维生素e，那么每天可以服用1/4到1/3粒；如果是100 iu的，可能需要服用1-2粒。但请记住，这只是一个大概的指导，最好根据产品说明或医生建议来确定具体的剂量，因为过量摄入维生素e也可能会有副作用。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，应在使用任何补充剂之前咨询医生。
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