睡前吃维生素c长胖吗
若安好维生素：睡前吃维生素c长胖吗
维生素c是一种水溶性维生素，它本身并不会直接导致体重增加。然而，如果你在睡前摄入了过多的能量，包括维生素c片或其他食物中的热量，如果这些热量没有被身体充分消耗，就有可能转化为脂肪储存，从而间接地影响体重。
若安好维生素：睡前吃维生素c长胖吗第 1 部分
此外，维生素c主要的功能是支持免疫系统、促进铁的吸收、保护皮肤和胶原蛋白等，并非提供能量。所以，睡前吃维生素c片应该不会像吃高热量食物那样直接引发体重增加。但为了保持健康的体重，建议你在任何时间摄入维生素c时都注意控制总热量的摄入，并保持均衡饮食和适量运动。
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