什么蔬菜水果含维生素c和e多
若安好维生素：什么蔬菜水果含维生素c和e多
维生素c和e都是人体必需的营养素，它们对身体健康有很多益处。以下是一些富含维生素c和e的蔬菜和水果：
若安好维生素：什么蔬菜水果含维生素c和e多一、 **富含维生素c的蔬菜和水果：**
- 橙色和红色水果：柑橘类（如橙子、柚子、柠檬、葡萄柚）、草莓、红辣椒、猕猴桃、木瓜。
- 绿叶蔬菜：菠菜、西兰花、红甜椒、白菜、花椰菜。
- 番茄、黄瓜、樱桃番茄等。
- 石榴、猕猴桃、芒果等热带水果。
若安好维生素：什么蔬菜水果含维生素c和e多二、 **富含维生素e的食品：**
- 坚果和种子：杏仁、榛子、花生、葵花籽、南瓜籽等。
- 种子油：如葵花籽油、芝麻油。
- 蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、甜菜根。
- 水果：芒果、杏、鳄梨（牛油果）。
- 干果：枣、葡萄干。
请注意，虽然这些食物富含维生素c和e，但均衡饮食才是关键。多样化的膳食可以帮助确保你获得所有必需的营养素。如果你有特定的营养需求或限制，请咨询专业营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：陈**k
维生素套餐：鲨鱼软骨钙无蔗糖【6瓶】巩固装
维生素测评：买的这款钙片包装和说明书上没有国药准字也没有健字更没有食字批号，这到底算什么？是一般的食品吗？
维生素买家：g**w
维生素套餐：18-49岁【男士】定制 多种维生素56粒
维生素测评：跟实体店买的没有区别，还便宜，不错不错！
维生素买家：a**u
维生素套餐：【18-49成年女性】多维元素片56片
维生素测评：真不错，日期新鲜是正品，每天吃有助于补充各种矿物质，推荐购买
维生素买家：好**来
维生素套餐：4粒
维生素测评：下次在来买，质量比想象好多了包装很严实，还实惠。
维生素买家：j**g
维生素套餐：【每天2粒，向透支说再见】男士活力胶囊0粒
维生素测评：期待效果，吃完一瓶再来追评
浏览“什么蔬菜水果含维生素c和e多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素b族能喝酒吃海鲜吗
下一篇：吃普通维生素c能提高免疫力吗女性
