柑橘和橙子维生素c哪个高
若安好维生素：柑橘和橙子维生素c哪个高
柑橘类水果一般都含有丰富的维生素c，但具体到每个品种，含量可能会有所不同。以常见的品种来说：
若安好维生素：柑橘和橙子维生素c哪个高一、 橙子（sweet orange）：橙子是维生素c的良好来源，一个中等大小的橙子（约120克）大约含有53毫克的维生素c。
若安好维生素：柑橘和橙子维生素c哪个高二、 柑（tangerine 或 mandarin orange）：柑的维生素c含量也较高，一个中等大小的柑（约100克）大约含有47毫克的维生素c。
总体上，柑橘类水果中的维生素c含量通常高于橙子，但由于个体差异和具体品种，有时候柑可能稍微高一些。不过，两者都是维生素c的良好食物来源，建议日常饮食多样化，以确保获取充足的营养。
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