美白吃维生素c吃多久就该停

若安好维生素：美白吃维生素c吃多久就该停

维生素c对于美白有一定的帮助，因为它可以抑制黑色素的生成，提亮肤色。但是，维生素c的效果因人而异，且长期大量摄入也可能带来副作用，如肠胃不适等。一般来说，建议每天通过食物摄取适量的维生素c，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等，如果需要补充维生素c片剂，应在医生或营养师的指导下进行。

若安好维生素：美白吃维生素c吃多久就该停第 1 部分

关于持续时间，没有固定的“停用”时间，因为皮肤的新陈代谢周期大约是28天，所以连续几个月坚持补充可能能看到一定的效果。但重要的是维持均衡饮食和生活习惯，同时防晒也是美白的重要步骤。如果想要达到理想效果，建议至少持续3个月以上，但并不意味着一定要无休止地服用，应根据自身情况适时调整。

若安好维生素：美白吃维生素c吃多久就该停第 2 部分

请注意，美白是一个长期的过程，除了维生素c，还要注意睡眠、饮食、运动和防晒等方面的综合护理。如果想要显著改变肤色，可能还需要结合专业美白产品和医疗美容方法。

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