若安好维生素：孩子补维生素d还是d3
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维生素d对于儿童的生长发育非常重要，它有助于钙的吸收和骨骼健康。通常情况下，儿童补充的是维生素d3，也称为胆钙化醇，因为人体更容易从食物中吸收维生素d3，而且它在体内可以转化为更活跃的形式——1,25-二羟维生素d3。
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若安好维生素：孩子补维生素d还是d3第 1 部分
维生素d3主要来源于日光照射（皮肤合成）、食物（如鱼肝油、鸡蛋黄、牛奶和强化食品）以及补充剂。如果孩子不能得到足够的户外活动或饮食中维生素d摄入不足，可能需要额外补充维生素d3。
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若安好维生素：孩子补维生素d还是d3第 2 部分
在给孩子补充维生素d前，最好先咨询医生或营养师，根据孩子的年龄、体重、饮食习惯和生活环境等因素来确定合适的剂量。过量的维生素d可能会有副作用，所以控制好剂量很重要。
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