吃b族维生素尿液变黄正常吗

若安好维生素：吃b族维生素尿液变黄正常吗

b族维生素，特别是维生素b2（核黄素）和维生素b6（吡哆醇），在体内会被转化为黄素，这可能会导致尿液变黄。这是正常的生理现象，因为这些维生素代谢后的产物会通过肾脏排出体外，使尿液颜色加深。然而，如果你只是偶尔摄入了含有大量b族维生素的食物或补充剂，并且没有其他不适症状，如尿频、尿痛等，那么尿液变黄通常是暂时的，不必过于担心。

若安好维生素：吃b族维生素尿液变黄正常吗第 1 部分

但如果你长期大剂量补充维生素b，或者尿液颜色持续深黄，且伴有尿液浑浊、尿量减少、口渴等症状，可能需要咨询医生，因为这可能是肝脏或肾脏问题的信号。总的来说，保持均衡饮食，按照推荐摄入量摄取维生素，一般不会有大碍。

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