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七岁孩子可以吃维生素c吗

2025-03-26 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常見問題 浏览:70


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是的,七岁的孩子是可以适量补充维生素c的。维生素c对儿童的生长发育有重要作用,可以帮助增强免疫力,促进铁的吸收,对皮肤、牙齿和骨骼健康也有益。但是,具体剂量需要根据孩子的体重和医生的建议来确定,过量摄入可能并不利于健康。一般来说,建议儿童每日维生素c的摄入量为60-100毫克(mg),可以通过饮食(如新鲜水果和蔬菜)和适量的维生素c补充剂来获得。在给孩子补充任何营养素之前,最好先咨询儿科医生的意见。


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