睡前吃维生素c可以吗
若安好维生素：睡前吃维生素c可以吗
睡前吃维生素c是可以的，但并不是所有人都需要这样做。维生素c是一种水溶性维生素，它对于人体有很多好处，比如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。通常，维生素c的推荐摄入量是成年人每天75-90毫克。
若安好维生素：睡前吃维生素c可以吗第 1 部分
然而，维生素c在体内的吸收和利用并不受时间限制，所以不论是早上、中午还是晚上，只要在一天中的任何时间摄入都可以。有些人可能会选择在睡前补充维生素c，因为这样可以帮助提高身体免疫力，促进夜间修复，但如果你有胃部不适或者容易在夜间胃部不适的情况，可能需要避免在睡前服用，以免刺激胃黏膜。
若安好维生素：睡前吃维生素c可以吗第 2 部分
总的来说，是否在睡前吃维生素c取决于你的个人习惯和身体状况。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：r**y
维生素套餐：【女士专用】中老年维生素90粒-金钙尔奇添佳片100片钙片中老年碳酸钙成人补钙维生素D3钙镁锌铜
维生素測評：春节后期发货也很快
维生素買家：t**2
维生素套餐：四：钙D1瓶非礼盒（共200粒，咨询客服送礼）-多种矿物质叶酸维生素E片锌镁硒片左卡男士性补锌促睾ZL
维生素測評：康恩贝大品牌，包装简约，液体钙好吸收，每粒00mg，胶囊吸收速度快，搭配维生素D，很不错，性价比超高。一天一粒，三个月，希望好用，越来越强壮。
维生素買家：不**价
维生素套餐：1件-朗迪d3碳酸钙100片钙维生素D咀嚼片成人青少年儿童钙片中老年补钙
维生素測評：钙片产品还不错，是正品，就是物流有点儿慢，总体挺满意。
维生素買家：y**8
维生素套餐：1片 x 1盒 【标准装 建议按疗程】-捷仕源欣源鑫牌钙咀嚼片创恩牌酪蛋白磷酸肽钙鑫朗宏钙维生素D片
维生素測評：物美价廉的好药。
维生素買家：x**0
维生素套餐：维D软胶囊-1瓶装-哈药六厂新盖中盖儿童钙片碳酸钙男女维生素d3青少年补钙咀嚼片
维生素測評：物美价廉，期待效果。
瀏覽“睡前吃维生素c可以吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：如何让眉毛长得浓密口服维生素e
下一篇：儿童每天摄入多少维生素c标准值
