维生素c吃多了尿频

若安好维生素：维生素c吃多了尿频

维生素c是一种水溶性维生素，正常情况下，人体对它有一定的吸收和排泄能力。摄入过量的维生素c可能会导致一些副作用，其中包括尿频。这是因为大量的维生素c会增加肾脏的负担，使身体试图通过尿液排出多余的维生素c，从而可能导致尿量增多，出现尿频的现象。

若安好维生素：维生素c吃多了尿频第 1 部分

但是，这种症状通常不会持续很长时间，一般在停止过量摄入维生素c后会自行缓解。如果尿频伴随着其他症状如尿痛、尿色深等，可能需要就医检查，以排除其他可能的健康问题。建议你按照推荐的每日摄入量补充维生素c（成年人每日建议摄入量为75-90毫克），并保持均衡饮食，如有疑虑，最好咨询医生或营养师。

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