马铃薯的维生素c是百分之多少
若安好维生素:马铃薯的维生素c是百分之多少

马铃薯(土豆)并不是富含维生素c的食物,它的维生素c含量相对较低。一般来说,100克新鲜马铃薯大约含有16-20毫克的维生素c,这个数值远低于柑橘类水果,如柠檬(53毫克/100克)和橙子(47毫克/100克)等。如果你需要补充维生素c,建议选择其他维生素c含量较高的食物。


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