补维生素d的蔬菜有哪些
若安好维生素：补维生素d的蔬菜有哪些
维生素d主要来源于日光照射，食物中的维生素d相对较少。然而，一些蔬菜和食物中确实含有少量的维生素d，包括：
若安好维生素：补维生素d的蔬菜有哪些一、 香菇：香菇在经过阳光照射后可以产生维生素d2，虽然含量不高，但对补充维生素d有一定的帮助。
若安好维生素：补维生素d的蔬菜有哪些二、 蘑菇：某些种类的蘑菇，如口蘑、杏鲍菇等，也可能含有一定量的维生素d2。
若安好维生素：补维生素d的蔬菜有哪些三、 海藻类：如紫菜、海带等，虽然不是蔬菜，但属于海产品，含有一定的维生素d。
若安好维生素：补维生素d的蔬菜有哪些四、 动物性食物：如鱼类（如鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼）、鱼肝油和鸡蛋黄等，是维生素d的主要来源。
若安好维生素：补维生素d的蔬菜有哪些五、 植物奶或豆奶：有些品牌会在加工过程中添加维生素d，如强化了维生素d的豆浆或植物奶。
请注意，尽管这些食物含有维生素d，但它们的含量不足以替代阳光照射或专门的维生素d补充剂。如果你需要补充维生素d，最好咨询医生或营养师，根据个人情况决定是否需要额外补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：原**0
维生素套餐：100mg*100片x盒+复合维生素b瓶【日常补充维生素】-善存女士复合维生素维b族多种vc片女性维e正品同款
维生素测评：不错，价格便宜
维生素买家：s**3
维生素套餐：【VE+VE】-BLACKMORES澳佳宝女士活力综合营养素60粒进口含VC复合维生素
维生素测评：刚刚开始吃，还买什么感觉，不过价格是挺实惠的
维生素买家：l**q
维生素套餐：【早C晚E】维E共200粒+维C180粒【共80粒】-儿童复合维生素lilcritters丽贵小熊软糖补充多种微量元素叶黄素
维生素测评：实用，实惠。物流很快。
维生素买家：t**5
维生素套餐：褐色-【达人专享】童年inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素VC*3
维生素测评：物流很快，颗粒饱满，就用一个都能感觉到维生素E满满的包含在手上，好评哦
维生素买家：w**6
维生素套餐：桔色-【蜜蜂惊喜社】星鲨维生素D3儿童补钙孕妇360IU30粒
维生素测评：经常买的一款VC一年四季都在吃的一款非常好。感冒发烧啊，免疫力抵抗，抵抗力差呀，免疫力差都可以吃。
浏览“补维生素d的蔬菜有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪些水果含维生素c最多不上火
下一篇：女人吃维生素c好还是维生素e好
