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维生素a的ul为多少一天

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:56


若安好维生素:维生素a的ul为多少一天


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维生素a的ul(upper tolerable limit,可接受的最高摄入量)值因年龄和性别而异。一般来说,成年男性每天的ul是3000微克(3000国际单位,iu)视黄醇当量(rae),而成年女性是2000微克(2000 rae)。对于孕妇和哺乳期妇女,以及儿童和青少年,ul可能会更高。


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若安好维生素:维生素a的ul为多少一天第 1 部分

请注意,这些数值是针对健康成年人的建议,具体摄入量应根据个人营养需求和医生的指导来确定。过量摄入维生素a可能会有副作用,尤其是对孕妇和儿童来说,所以不要自行超过推荐的ul值。


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