正常人维生素b12是多少

若安好维生素：正常人维生素b12是多少

维生素b12，也称为钴胺素，是人体必需的一种水溶性维生素。正常成年人的维生素b12每日推荐摄入量为2.4微克（μg）。这个数值可能会根据年龄、性别、孕期或哺乳期等因素有所不同。例如，孕妇和哺乳期妇女的需求量可能会增加。如果血液检测结果显示维生素b12水平低于正常范围（一般认为小于200 pg/ml），可能表示有缺乏，需要进一步评估和补充。但请注意，具体的营养需求和参考值应以医生或专业营养师的建议为准。

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