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青菜含维生素c吗

2024-11-08 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:27


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是的,青菜含有丰富的维生素c。维生素c,也称为抗坏血酸,是一种水溶性维生素,对人体有许多重要的功能,包括增强免疫力、促进铁吸收、保护细胞免受自由基损害以及对皮肤、骨骼和牙齿的健康有益。许多绿叶蔬菜,如菠菜、油菜、小白菜、生菜等,都是维生素c的良好来源。


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