补铁的和维生素c可以一起吃不

若安好维生素：补铁的和维生素c可以一起吃不

是的，补铁的营养品（如含铁的补铁剂或食物）和维生素c可以一起服用。维生素c有助于提高铁的吸收率，因为它是天然的铁质吸收辅助因子。维生素c能够保护铁在胃酸中不被氧化，从而增加铁的生物利用率。所以，如果你需要补铁，同时补充一些维生素c是有益的，但请务必按照推荐的剂量来，过量摄入任何营养素都可能对健康产生负面影响。如果你有任何疑问或特殊的健康状况，请咨询医生或营养师的建议。

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