儿童可以用维生素c吗
若安好维生素:儿童可以用维生素c吗
儿童是可以使用维生素c的,但需要注意的是,儿童的年龄、体重以及健康状况都会影响他们对维生素c的需求量。一般来说,维生素c是人体必需的营养素,对于儿童的免疫系统发育、伤口愈合、铁质吸收等方面都有重要作用。
若安好维生素:儿童可以用维生素c吗第 1 部分
对于4-8岁的儿童,建议每日摄入量为60-100毫克;9-13岁的儿童,建议每日摄入量为75-120毫克。不过,具体的剂量最好根据孩子的具体情况和医生的建议来确定,过量摄入维生素c可能会导致腹泻等副作用。
若安好维生素:儿童可以用维生素c吗第 2 部分
在给孩子补充维生素c时,可以选择含有天然维生素c的食物(如新鲜水果和蔬菜)或经过医生推荐的儿童专用维生素c补充剂。同时,均衡饮食比单一补充更重要。
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