每天所需维生素e量
若安好维生素：每天所需维生素e量
维生素e的每日推荐摄入量（rda）因年龄、性别和生理状态而异。以下是一些常见人群的大致建议：
若安好维生素：每天所需维生素e量一、 成年人（19-50岁）：
- 男性：15毫克（mg）/天
- 女性：15毫克（mg）/天
若安好维生素：每天所需维生素e量二、 非哺乳妇女（大于50岁）：15毫克（mg）/天
若安好维生素：每天所需维生素e量三、 哺乳妇女：17毫克（mg）/天，因为母乳喂养需要额外的维生素e来满足婴儿的需求
若安好维生素：每天所需维生素e量四、 老年人（65岁以上）：15毫克（mg）/天，但可能需要更高的剂量，具体需咨询医生
这些值是根据美国国家 academy of medicine 的推荐，但不同国家和地区可能有不同的建议。如果你有特定的健康状况或正在服用特定药物，最好咨询医生或营养师以确定你的个人需求。
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