吃了维生素b瞌睡
若安好维生素：吃了维生素b瞌睡
维生素b族对身体有很多好处，其中包括帮助能量代谢。如果你在服用某种维生素b补充剂后感到困倦，可能是因为这种产品中含有b1（硫胺素），过量摄入b1可能会引起轻微的神经系统反应，包括疲劳感。这通常是暂时的，不必过于担心。
若安好维生素：吃了维生素b瞌睡第 1 部分
然而，每个人对维生素的反应可能会有所不同，如果你持续感到疲倦或者出现其他不适症状，建议你咨询医生或药剂师，他们可以检查你的补充剂成分以及你的身体状况，给出相应的建议。同时，确保你的睡眠质量，保持良好的作息习惯也很重要。
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