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维生素c药片能与海鲜一块吃吗

2025-04-22 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:70


若安好维生素:维生素c药片能与海鲜一块吃吗


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维生素c和海鲜可以一起食用,但并不建议同时服用维生素c药片和大量海鲜。维生素c是一种水溶性维生素,过量摄入可能不会被身体完全吸收,而海鲜中的铜、锌等矿物质可能会与维生素c发生反应,影响其吸收效果。此外,海鲜中的一些成分如虾青素、黏液等可能会影响胃肠道的消化。


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若安好维生素:维生素c药片能与海鲜一块吃吗第 1 部分

如果你需要补充维生素c,建议在饭后或两餐之间服用维生素c药片,避免与海鲜在同一餐中食用。同时,海鲜也是优质蛋白质和多种微量元素的好来源,适量食用对健康有益。如果有特殊情况或疑虑,最好咨询医生或营养师的建议。


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