草莓和苹果维生素c哪个丰富

若安好维生素：草莓和苹果维生素c哪个丰富

草莓通常被认为比苹果含有更多的维生素c。每100克新鲜草莓中大约含有59毫克的维生素c，而每100克新鲜苹果中大约含有4.6毫克的维生素c。然而，这可能会因季节、品种和处理方式的不同而有所差异。总体来说，草莓是维生素c的良好来源，而苹果虽然含量较低，但仍是一种健康的水果。为了确保获得足够的维生素c，建议多样化饮食，包括各种新鲜水果和蔬菜。

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