若安好维生素:诺特兰德维生素c维生素e烟酸用量
关于诺特兰德(nutriland)品牌的维生素c、维生素e和烟酸(尼克酸)的用量,我需要强调的是,任何药物或补充剂的使用都应在医生或专业营养师的指导下进行。因为用量会根据个体的年龄、性别、健康状况、目标(如预防疾病或治疗特定症状)以及可能的药物相互作用等因素而有所不同。
以下是通常推荐的大致范围,但请务必咨询专业人士:
若安好维生素:诺特兰德维生素c维生素e烟酸用量一、 维生素c:一般建议每日摄入量为成年人为75-90毫克(mg),孕妇和哺乳期妇女可能需要更多。过量摄入可能导致腹泻和胃部不适,因此应控制在安全范围内。
若安好维生素:诺特兰德维生素c维生素e烟酸用量二、 维生素e:成年人每日推荐摄入量为15毫克(mg)的α-生育酚。过量摄入可能对某些人有害,特别是那些正在服用抗凝血药物的人。
若安好维生素:诺特兰德维生素c维生素e烟酸用量三、 烟酸(尼克酸):成年人每日推荐摄入量为14-16毫克(mg)。然而,更高剂量(如50-100毫克/日)可能有助于改善心血管健康或降低胆固醇,但仍需在医生监督下使用,因为它可能导致副作用。
再次强调,这些是通用建议,具体用量应由专业人员根据你的个人情况来确定。
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