那种菜含维生素e
若安好维生素:那种菜含维生素e

维生素e是一种脂溶性维生素,主要存在于植物性食物中。以下是一些富含维生素e的常见蔬菜和食品:

若安好维生素:那种菜含维生素e一、 菠菜:菠菜是维生素e的良好来源,每100克新鲜菠菜含有约0.9毫克的维生素e。

若安好维生素:那种菜含维生素e二、 红椒:红椒含有丰富的维生素e,尤其是红色和黄色品种,每100克大约含有0.6毫克。

若安好维生素:那种菜含维生素e三、 西兰花:西兰花也含有一定量的维生素e,每100克约有0.5毫克。

若安好维生素:那种菜含维生素e四、 豌豆:豌豆是维生素e的好来源,每100克新鲜或冷冻豌豆含有约0.7毫克。

若安好维生素:那种菜含维生素e五、 花椰菜:花椰菜含有大约0.5毫克的维生素e。
若安好维生素:那种菜含维生素e六、 胡萝卜:胡萝卜虽然不如其他蔬菜那么高,但每100克仍含有约0.2毫克的维生素e。
若安好维生素:那种菜含维生素e七、 奶油菜花:这种绿色蔬菜含有较多的维生素e,每100克约有0.7毫克。
若安好维生素:那种菜含维生素e八、 松子:坚果类如松子、杏仁等是维生素e的宝库,每100克松子可提供高达2若安好维生素:那种菜含维生素e五、8毫克的维生素e。
若安好维生素:那种菜含维生素e九、 葵花籽:葵花籽也是富含维生素e的食物,每100克含有约20毫克。
10. 大豆:大豆及其制品(如豆腐、豆浆)也是维生素e的好来源。
请记住,烹饪过程中维生素e可能会有所流失,所以尽量选择生食或轻度烹调。同时,多样化的饮食有助于确保获得全面的营养。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**7
维生素套餐:【女士专用 7倍增免疫】sisse女士复合维生素120粒.-Ostelin奥斯特林成人维生素D钙片中老年人孕妇补钙澳洲进口钙*2瓶
维生素测评:给妈妈买的,没想到物流这么快,刚好赶上回家之前到了
维生素买家:消**9
维生素套餐:1天补铁≈850颗大红枣-朗迪钙d3碳酸钙咀嚼片钙维生素D儿童成人中老年孕妇补钙钙片FF
维生素测评:补血效果好,听朋友介绍来买的,卖家发货快,以后还会来买的!
维生素买家:正**1
维生素套餐:新款维B60片+0片2瓶-诺特兰德钙片维生素D咀嚼片儿童VD男性女性成人中老年
维生素测评:非常好,很快就到了!买给家长吃的,很满意!
维生素买家:一**2
维生素套餐:1片 x 6盒 送1块硫磺皂-朗迪多种维生素矿物质片成人复合多维钙铁锌维生素C VB正品120片
维生素测评:正品,方便快捷。
维生素买家:g**8
维生素套餐:50粒(1岁以上) x 5盒-哈药六厂新盖中盖碳酸钙维生素D成人高钙片中老年补钙咀嚼片110片
维生素测评:商品质量也相当不错,使用起来非常舒适。产品的材质做工精细,细节处理得非常到位。同时,这个商品也非常耐用,能够长时间使用。总体来说,这个商品非常值得购买,我非常满意。
浏览“那种菜含维生素e”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素c能抗病毒感染吗
下一篇:维生素c吃保健品好还是药品好
