维生素d老人吃有用吗
若安好维生素：维生素d老人吃有用吗
维生素d对老年人来说非常重要，因为随着年龄的增长，人体的吸收和合成维生素d的能力可能会下降。维生素d有助于钙的吸收，对于维持骨骼健康、预防骨质疏松症有重要作用。此外，维生素d还有助于调节免疫系统，改善心情，以及支持心脏健康。
若安好维生素：维生素d老人吃有用吗第 1 部分
老年人由于户外活动减少，皮肤合成维生素d的机会减少，因此通过食物或补充剂摄入维生素d就显得更为重要。常见的富含维生素d的食物包括鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、鱼肝油、鸡蛋黄、牛奶和一些强化了维生素d的食品，如橙汁和谷类早餐食品。
若安好维生素：维生素d老人吃有用吗第 2 部分
所以，如果老人的日常饮食中维生素d摄入不足，或者医生建议补充，那么服用维生素d是有用的。但请务必在医生的指导下使用，因为过量的维生素d也可能带来副作用。
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