维生素c是番茄的5倍
若安好维生素:维生素c是番茄的5倍

维生素c是一种水溶性维生素,对于人体健康非常重要,它有助于增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤和维护心血管健康。番茄(又名西红柿)是一种富含维生素c的蔬菜,每100克新鲜番茄中含有约14毫克的维生素c。

若安好维生素:维生素c是番茄的5倍第 1 部分
然而,你提到“若安好维生素:维生素c是番茄的5倍”这个说法并不准确,因为没有具体说明是哪种食物含有5倍于番茄的维生素c。如果是指某种特定食物,那么这种食物的维生素c含量必须是14毫克乘以5,即70毫克。但是,没有常见的食物能达到这个水平,因为大多数水果和蔬菜的维生素c含量通常在几毫克到几十毫克之间。

若安好维生素:维生素c是番茄的5倍第 2 部分
例如,柑橘类水果(如橙子、柠檬)的维生素c含量通常比番茄高很多,但也没有达到70毫克。如果你需要具体的数值,建议查阅营养数据库或咨询专业人士以获得更准确的信息。


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