什么水果含维生素e最多最丰富
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维生素e是一种脂溶性维生素，主要存在于植物油、坚果和种子中。以下是一些含有丰富维生素e的水果：
若安好维生素：什么水果含维生素e最多最丰富一、 **杏仁**：杏仁是维生素e含量非常高的水果（虽然严格来说它是种子，但常被当作干果食用）。100克杏仁大约含有2若安好维生素：什么水果含维生素e最多最丰富五、7毫克的维生素e。
若安好维生素：什么水果含维生素e最多最丰富二、 **榛子**：榛子也是维生素e的良好来源，每100克榛子约含有3若安好维生素：什么水果含维生素e最多最丰富三、7毫克的维生素e。
若安好维生素：什么水果含维生素e最多最丰富三、 **开心果**：开心果富含维生素e，100克开心果中含有27毫克的维生素e。
若安好维生素：什么水果含维生素e最多最丰富四、 **菠萝**：虽然菠萝的维生素e含量不如上述坚果，但相对于其他水果，它仍然有一定的含量。100克新鲜菠萝大约含有0.6毫克的维生素e。
若安好维生素：什么水果含维生素e最多最丰富五、 **芒果**：芒果虽然维生素e含量不高，但比许多其他水果要多一些，100克芒果约含有0.3毫克的维生素e。
请注意，尽管这些水果含有维生素e，但它们的脂肪含量相对较高，因为维生素e是脂溶性的，所以摄入时最好与健康脂肪一起摄取，以提高其吸收率。同时，坚果类食物的热量也较高，适量食用为宜。
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