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怎样的人补充钙维生素d

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:76


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以下几种人群通常需要额外补充钙和维生素d:


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若安好维生素:怎样的人补充钙维生素d一、 老年人:随着年龄的增长,人体对钙和维生素d的吸收能力会下降,骨骼密度可能会减少,因此老年人容易出现骨质疏松,需要补充。


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若安好维生素:怎样的人补充钙维生素d二、 儿童和青少年:生长发育期的孩子和青少年需要大量的钙来支持骨骼的发育。


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若安好维生素:怎样的人补充钙维生素d三、 母乳喂养的婴儿:母乳中的钙含量可能不足,需要额外补充。


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若安好维生素:怎样的人补充钙维生素d四、 长期素食者或严格的素食主义者:植物性食物中钙的吸收率相对较低,且维生素d在植物性食物中较少,这类人群需要额外补充。


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若安好维生素:怎样的人补充钙维生素d五、 患有某些疾病的人:如胃肠道疾病、肾病等影响钙和维生素d吸收的疾病患者。


若安好维生素:怎样的人补充钙维生素d六、 日常饮食摄入不足:如果日常饮食中钙和维生素d摄入量不足,也可能需要考虑补充。


若安好维生素:怎样的人补充钙维生素d七、 在阳光照射不足的地方生活:维生素d主要通过皮肤暴露在阳光下合成,生活在阳光照射不足的地方的人群需要额外补充。


在补充钙和维生素d时,最好在医生或营养师的指导下进行,以确保补充量适宜且不会与其他药物产生不良反应。




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