维生素类食物都有哪些食物
若安好维生素：维生素类食物都有哪些食物
维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类有机化合物，它们在人体内不能合成，需要通过食物摄入。以下是一些富含常见维生素的食物：
若安好维生素：维生素类食物都有哪些食物一、 维生素a：胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、芒果、牛奶、鸡蛋黄。
若安好维生素：维生素类食物都有哪些食物二、 维生素b群（包括b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9和b12）：全谷类（如糙米、燕麦）、瘦肉、鱼、鸡蛋、奶制品、豆类、绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、酵母等。
若安好维生素：维生素类食物都有哪些食物三、 维生素c：柑橘类水果（如橙子、柠檬、草莓）、猕猴桃、绿叶蔬菜（如西兰花、红辣椒）、西红柿、草莓、木瓜等。
若安好维生素：维生素类食物都有哪些食物四、 维生素d：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、鱼肝油、蛋黄、牛奶和一些强化的食品（如豆浆）。
若安好维生素：维生素类食物都有哪些食物五、 维生素e：坚果（如杏仁、榛子）、种子（如葵花籽、南瓜籽）、植物油（如橄榄油）、绿叶蔬菜和坚果黄油。
若安好维生素：维生素类食物都有哪些食物六、 维生素k：绿叶蔬菜（如菠菜、芹菜、油菜）、西兰花、柑橘类水果、奶制品等。
记住，均衡饮食是获取各种维生素的关键，尽量多吃各种颜色的蔬菜和水果，同时注意食物的烹饪方法，以保留维生素。如果需要特定维生素补充，应在医生或营养师指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：伦**0
维生素套餐：维生素C+zn泡腾片20片*支-卫仕猫多维片猫咪专用猫用维生素片宠物幼猫营养膏维生素b卫士
维生素测评：很甜很好喝。我讨厌喝白水，泡点vc，又增白又能多喝水，拿捏
维生素买家：楼**人
维生素套餐：VC*1瓶（甜橙味）-MAG猫咪复合维生素B改善异食癖狗狗美毛防掉毛微量元素每日维B片
维生素测评：已经是回购了，喜欢它家维C的口味，柠檬，草莓口感都很好，喜欢，既能补充，也能满足口感。
维生素买家：t**4
维生素套餐：400U*0粒x盒VD多发AD6粒1盒（0-1岁）-化毛膏猫咪专用营养膏狗狗化毛球肥增瓜洲牧鱼油维生素幼成猫吐排
维生素测评：价格合适，买来给孩子囤着吃，是正品和药店买的一样
维生素买家：e**h
维生素套餐：绿色-大使汤尼排毛粉猫姜黄排毛粉猫草化毛球片维生素化毛膏猫多维片
维生素测评：快递物流：发货快，包装好含量高，价格实惠。多次购买这个牌子的营养品了。
维生素买家：你**7
维生素套餐：收藏加购优先发货-多啦小萌化毛膏猫咪排毛去毛球狗狗调理肠胃宠物猫狗维生素营养膏
维生素测评：正品，真的很好吃，容易坚持！放心冲
浏览“维生素类食物都有哪些食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：小孩维生素c哪个牌子好
下一篇：儿童钙片和维生素d可以一起吃吗
