哪种水果含维生素c高
若安好维生素：哪种水果含维生素c高
以下是一些含有丰富维生素c的常见水果：
若安好维生素：哪种水果含维生素c高一、 橙子（oranges）：橙子是维生素c含量最高的水果之一，一个中等大小的橙子大约可以提供100%的每日推荐摄入量。
若安好维生素：哪种水果含维生素c高二、 酸橙（grapefruits）：酸橙也富含维生素c，一个大酸橙可以提供超过100%的日常所需。
若安好维生素：哪种水果含维生素c高三、 草莓（strawberries）：草莓是小巧但营养丰富的水果，100克新鲜草莓大约含有58毫克的维生素c。
若安好维生素：哪种水果含维生素c高四、 猕猴桃（kiwi）：猕猴桃被称为“维生素c之王”，100克猕猴桃含有约64毫克的维生素c。
若安好维生素：哪种水果含维生素c高五、 柠檬（lemons）：柠檬虽然味道较酸，但维生素c含量极高，1个柠檬约含有53毫克的维生素c。
若安好维生素：哪种水果含维生素c高六、 芒果（mangoes）：芒果虽不如上述几种水果那么高，但100克新鲜芒果也含有约36毫克的维生素c。
若安好维生素：哪种水果含维生素c高七、 石榴（pomegranates）：石榴籽中的维生素c含量也很高，一颗中等大小的石榴可以提供相当一部分的日常需求。
若安好维生素：哪种水果含维生素c高八、 蓝莓（blueberries）：蓝莓是抗氧化剂的好来源，100克新鲜蓝莓含有约14毫克的维生素c。
这些水果不仅富含维生素c，还含有其他营养素，如膳食纤维、矿物质和抗氧化物质。为了保持均衡的饮食，建议多种类水果搭配食用。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：6**e
维生素套餐：【养护】瓶装-九芝堂烟酰胺维生素c维生素eb族多种复合维vc维e咀嚼片男女士正品
维生素測評：之前发际线很空，容易掉头发，自从吃了这个之后，防脱的效果真的是好，现在头发很少在掉了
维生素買家：中**级
维生素套餐：【尝鲜装】维C柳橙味60片-星鲨维生素D3儿童婴幼儿促钙吸收补维D滴剂成人备孕补vd非钙片
维生素測評：非常好，老牌子值得信赖
维生素買家：蓝**e
维生素套餐：1瓶VE+1瓶玫瑰油-维生素d孕妇儿童成人促钙吸收软胶囊婴幼维生素d3星鲨维生素d滴剂
维生素測評：涂脸，不错，搭配芦荟胶和玫瑰油胶囊很舒服，2瓶的价格巨划算
维生素買家：亲**吧
维生素套餐：1件-丽贵lilcritters小熊糖限定汪汪队新品儿童复合维生素vc锌叶酸ve
维生素測評：味道还是不错的
维生素買家：我**8
维生素套餐：1支装（青橘西柚味）-朗迪碳酸钙d3钙片112片儿童钙片青少年钙片维生素d3成人补钙片维d
维生素測評：买过很多次了
瀏覽“哪种水果含维生素c高”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素c和褪黑素能一起吃吗
下一篇：维生素b族促进糖的代谢
