维生素b簇能长期吃吗
若安好维生素：维生素b簇能长期吃吗
维生素b簇（b族维生素）是一组水溶性维生素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等。它们在人体内有着重要的生理功能，如能量代谢、神经系统健康、红细胞生成等。
若安好维生素：维生素b簇能长期吃吗第 1 部分
一般来说，维生素b簇是人体正常代谢所必需的，且人体不能储存，所以需要通过食物或补充剂持续摄入。对于大多数人来说，日常饮食中摄取足够的b族维生素是可以满足需求的，比如全谷类、蔬菜、水果、肉类和乳制品等都是良好的来源。
若安好维生素：维生素b簇能长期吃吗第 2 部分
如果你有特定的营养需求，比如素食者、孕妇、老年人或者患有某些疾病的人群，可能需要额外补充维生素b簇。但即使是这样，也建议在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入某些维生素可能会有副作用。
若安好维生素：维生素b簇能长期吃吗第 3 部分
总的来说，长期适量摄入维生素b簇是安全的，但具体情况还需要根据个人的身体状况来定。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**菲
维生素套餐：蓝色
维生素测评：保健品吃总比不吃好，作用是相对的
维生素买家：白**心
维生素套餐：【推荐数量填#C价格更划算】男士活力胶囊0粒
维生素测评：感觉熬夜确实精神好多了
维生素买家：迷**落
维生素套餐：72粒 x 1盒 新生儿可用
维生素测评：一直给女儿吃的星鲨，挺好的。
维生素买家：记**z
维生素套餐：双参锌镁片一瓶【体验装】
维生素测评：收到货就打开了包装很好是正品。健身必备！
维生素买家：一**天
维生素套餐：100片瓶 x 1盒
维生素测评：为什么没有收到送的一小盒呢？
浏览“维生素b簇能长期吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
联系方式
微信：youhuisou
